L'hiver est là et les activités à la montagne aussi ! Au programme, ski et snow pour les plus chanceux d'entre nous.
Avant de descendre les pistes, avez-vous penser à faire un bilan en ostéopathie pour aider votre corps à avoir de bonnes sensations et un bon équilibre afin de limiter au maximum les chutes ?
Pour ceux d'entre vous qui ne sont pas très sportifs durant l'année, pensez aussi à faire du renforcement musculaire avant de partir, notamment les quadriceps, ischio-jambiers, mollets, fessiers, adducteurs, mais aussi les muscles de l'équilibre en travaillant le gainage.
Bon ski !